Služby

Posilovna nabízí možnosti klasického posilování, zábavnější formu cvičení ve funkční zóně, kardio zónu a kruhové tréninky pro ženy

Kruhový trénink je intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem.
Obvykle Vás bude čekat 4 až 5 kol po 5 až 10 stanovištích (stanoviště dle počtu osob).
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň.
Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.
Během lekce se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to v pravidelném časovém intervalu.
V rámci cvičení se využívá vlastní váhy těla nebo atraktivních pomůcek jako TRX, BOSU, expandérů, medicinbalů, kettlebellů, činek a dalších

Nedělní kruhový trénink je vždy v silové zóně na strojích + doplňkové cviky s vlastní váhou

Věříme, že od nás budete odcházet spokojeni  

Kontakt